2019年新春的腳步日益臨近,。春節(jié)期間,，人員流動(dòng)性大幅增加，家庭,、朋友和同學(xué)等各種聚會(huì)也隨之增多,。如何健康地歡度新春佳節(jié)？公眾應(yīng)該注意哪些健康問(wèn)題,，就此記者采訪了相關(guān)領(lǐng)域的專家,。

　　個(gè)人多防護(hù)

　　預(yù)防感染傳染病

　　當(dāng)前，正值冬春交匯期，季節(jié)性傳染病發(fā)病率較高,。專家指出,，我國(guó)正處于流感流行的高峰期，做好流感防護(hù)工作必不可少,。

　　“從個(gè)人防護(hù)的角度來(lái)說(shuō),，除了接種流感疫苗外，還有幾種措施也非常有效,。例如,，養(yǎng)成入戶后和就餐前洗手的習(xí)慣；冬天室內(nèi)外溫差大,，要注意保暖,；保持室內(nèi)通風(fēng)，每天至少通風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí),；在密閉場(chǎng)所人流多的時(shí)候,，要戴上口罩，特別是在飛機(jī),、火車和長(zhǎng)途汽車上,。”國(guó)家衛(wèi)健委疾控局副局長(zhǎng)雷正龍建議,。

　　春節(jié)期間,，除了流感，還要注意預(yù)防諾如病毒引起的腹瀉,，這也是冬春季常見(jiàn)的傳染病,，容易發(fā)生聚集性疫情。雷正龍?zhí)嵝压���,，諾如病毒是通過(guò)飲食接觸傳播的,，春節(jié)期間聚餐增多，建議做好個(gè)人衛(wèi)生,、飲食衛(wèi)生,、飲水衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生,。

　　眼下,，公眾還比較關(guān)注人感染以H7N9為代表的禽流感�,！斑@種禽流感一般容易發(fā)生在冬春季,。2018年入冬以來(lái)，我國(guó)人感染禽流感疫情較為平穩(wěn),，報(bào)告病例數(shù)明顯低于往年同期水平,，但仍有散發(fā)病例報(bào)告,。”中國(guó)疾控中心專家指出,，人感染禽流感的主要感染源是接觸染毒的活禽或去過(guò)受污染的活禽市場(chǎng),。患者初期一般表現(xiàn)為流感樣癥狀,，重癥患者病情發(fā)展迅速,，多表現(xiàn)為重癥肺炎、高熱,，甚至呼吸困難,。

　　我國(guó)已經(jīng)報(bào)告H7N9病例的病情多較嚴(yán)重。專家提醒公眾,，盡量避免接觸活禽或活禽市場(chǎng),，若必須接觸，應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),，如戴口罩,、手套，并盡快用肥皂及水洗手,；若有發(fā)熱及呼吸道癥狀,，應(yīng)戴上口罩，盡快就診,，并告訴醫(yī)生發(fā)病前有無(wú)禽類接觸史或是否去過(guò)活禽市場(chǎng),。

　　春節(jié)期間，還有些公眾赴境外旅行,。對(duì)此,，中國(guó)疾控中心專家提醒，要重點(diǎn)注意埃博拉病毒病,，中東呼吸綜合征等呼吸道傳染病，霍亂,、諾如病毒感染性腹瀉等腸道傳染病,，以及登革熱、寨卡病毒病,、黃熱病等蚊媒傳染病的風(fēng)險(xiǎn),。

　　生活有節(jié)制

　　關(guān)注慢性常見(jiàn)病

　　春節(jié)期間，公眾的生活方式會(huì)有一個(gè)比較大的改變,。因?yàn)樽哂H訪友,，很多人的生活節(jié)奏和飲食習(xí)慣發(fā)生改變，大魚大肉,、推杯換盞,，熬夜打牌,、聊天和看電視，加之冬天比較寒冷,，很容易誘發(fā)一些冠狀動(dòng)脈的病變甚至心肌梗死,。“出門的時(shí)候要特別注意保暖,，有心血管等基礎(chǔ)病的公眾更要注意生活節(jié)制,，不要暴飲暴食、大吃大喝和熬夜聚會(huì),�,！眹�(guó)家心血管病中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心力衰竭中心主任張健提醒公眾,，這種生活方式的改變對(duì)病人來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn),。

　　老年人是一個(gè)需要特殊關(guān)注的群體。國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心,、北京醫(yī)院內(nèi)分泌科專家郭立新說(shuō),，老年人平常生活一般比較穩(wěn)定，但隨著子女春節(jié)探望以及親友來(lái)訪,，生活容易變得不太規(guī)律,。“有些老年人患有高血壓,、血脂異常,、冠心病，還有其他的呼吸系統(tǒng)疾病和慢性腎臟病,。以血糖為例,，生活方式的方方面面都影響著血糖的變化，哪怕一個(gè)情緒的變化都可能影響到血糖的指數(shù),�,！�

　　傳統(tǒng)佳節(jié)親友們都喜歡聚餐�,！啊�每逢佳��(jié)胖三斤’,，短期內(nèi)體重的迅速增加容易加劇胰島素抵抗，會(huì)出現(xiàn)脂肪肝,、糖代謝異常,，當(dāng)然也會(huì)出現(xiàn)血壓的進(jìn)一步升高，所以老年人要張弛有度,、合理膳食,、低鹽飲食、保證休息,、按時(shí)服用既往的藥物,，密切加強(qiáng)監(jiān)測(cè),。”郭立新建議,，老年人應(yīng)盡可能避免到人流多的地方去,，以免本身抵抗力低下增加被感染的可能。

　　謹(jǐn)慎且從容

　　提防意外發(fā)生

　　由于天性好動(dòng),，兒童很容易發(fā)生意外傷害,。“這種風(fēng)險(xiǎn)平常也存在,，但過(guò)年的時(shí)候風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比平常高,。”國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心,、北京兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任高恒妙指出,，帶著孩子乘汽車走親訪友時(shí)，家長(zhǎng)一定要讓孩子乘坐安全座椅,，避免交通事故,，同時(shí)看管好孩子，避免走丟或者誤服有毒的液體和藥品,。

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō),，來(lái)自異物的傷害發(fā)生概率較高。例如,，有些孩子小,，不懂得危險(xiǎn)，抓了任何東西都往嘴里放,�,！耙话銇�(lái)說(shuō)，咽下去的東西只要不是刀片,、釘子或者有毒的東西,，通常沒(méi)有什么危險(xiǎn)，隨著大便就可以排出來(lái),，所以這種情況不用特別緊張,。”高恒妙說(shuō),。

　　不過(guò)，高恒妙也強(qiáng)調(diào),，嗆到氣管的東西比較危險(xiǎn),。“如果東西較小,，孩子會(huì)表現(xiàn)為突然的嗆咳,；但如果東西稍微大點(diǎn),，可能同時(shí)會(huì)伴有喘氣費(fèi)勁、呼吸困難,，甚至面色青紫,，這種情況往往提示有東西進(jìn)入氣管了，要盡快把孩子送到醫(yī)院由醫(yī)生處理,�,！�

　　另外，進(jìn)入喉嚨的異物也比較危險(xiǎn),，需要提請(qǐng)家長(zhǎng)注意,。比如孩子吃葡萄、果凍的時(shí)候一下子卡到喉嚨,，容易發(fā)生突然窒息,，這種情況現(xiàn)場(chǎng)搶救非常重要�,！叭绻�是一歲以下的孩子,，家長(zhǎng)坐下把孩子的軀干放到自己胳膊上，頭低,、屁股高,，用另一只手用力拍后背肩胛區(qū)，用力越猛越大,，東西出來(lái)的可能性越大,。如果是大一點(diǎn)的孩子，家長(zhǎng)可以從后面緊緊抱住孩子,，讓孩子臉朝前,，一只手握拳放到孩子的胸口下面，另一只手攥緊拳頭用力猛壓,，憑借胃部和肺部的氣體往上沖,，把東西沖出來(lái)。如果異物還沒(méi)出來(lái),，千萬(wàn)別下手到嘴里摳異物,，只能越捅越緊�,？梢越又�按照原��(lái)的方法做,，盡量把異物排出�,！备吆忝钪д械�,。

　　據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管局副局長(zhǎng)郭燕紅介紹，為確保公眾過(guò)一個(gè)平安,、健康的春節(jié),，各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)根據(jù)要求充實(shí)醫(yī)護(hù)力量,，實(shí)行24小時(shí)值班制度。尤其對(duì)兒科,、心血管科,、老年病、消化科,、呼吸科,、急診科等重點(diǎn)科室，優(yōu)化診療服務(wù)流程,，縮短患者等候時(shí)間,，全力保障節(jié)日期間的醫(yī)療服務(wù)需求。

　　同時(shí),，郭燕紅也特別提醒公眾,，要關(guān)心、愛(ài)護(hù)自己和家人的健康,，尤其是身邊的老年人,、兒童和有基礎(chǔ)性疾病的高危人群�,！耙�保持健康的生活方��,，合理膳食、規(guī)律作息,，降低心腦血管,、消化道、呼吸道,、內(nèi)分泌系統(tǒng)等相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn),，減少意外傷害�,！�