今年,，突然來襲的疫情打破了人們生活,、學習的秩序，盡管學校開啟了空中課堂的教學新模式,，但是“小神獸”們幾乎要擁有寒假直接對接暑假的“超長呆家”模式,，這讓親子相處的時光多了很多。然而,，在“超長呆家模式”下,，有的家長發(fā)現自己的孩子動不動就說臟話、發(fā)脾氣,，非常逆反,，難以管教，讓人頭疼不已,。

　　究竟是孩子們哪里出了問題,，還是家長哪里出了問題,？該怎么辦呢？請聽北京兒童醫(yī)院精神心理科閆瑞穎醫(yī)生為您分析,。

　　首先,，疫情突然來襲，學習秩序的打破和變動,，家長和孩子雙方都不適應,，更沒有做好充分的準備去面對。家長比以前增加了更多管教的責任,，比如在學習上,，以前課堂紀律、課堂作業(yè),、考試等這些都是在學校由學校制度和老師進行監(jiān)管,，但是空中課堂期間，這些責任都落在父母身上,。父母多了一個新角色,，也增加了父母的壓力和與孩子發(fā)生沖突的機率。

　　閆瑞穎醫(yī)生建議,，面對突然的新秩序,，家長要整理好情緒，收起你的埋怨,，盡快梳理和面對現狀,，和孩子一起商討一些新規(guī)則，探討一些可行的辦法來一起度過這個大假期,。一旦設定了可行性高的新規(guī)則，新計劃,，就要堅持執(zhí)行,。

　　第二，孩子需要同伴,，與同伴的相處中,，孩子們可以交流想法、得到共鳴,、感受一些同齡人之間的樂趣,、得到認可和自信等。但是疫情阻礙了孩子們面對面的交流,，壓抑了一些他們的情緒,，這些壓抑了的情緒大部分會沖家長釋放。

　　為此,，建議鼓勵孩子與他們的同學,、朋友多一些交流,，線上交流也是有一定幫助的。

　　鼓勵孩子多運動

　　第三,，孩子需要多一些運動,，尤其是學校課堂上組織的一些對抗性的運動、比賽等,，不但能夠強身健體,，還能夠釋放孩子們過剩的能量，使其得到升華,。但是,，由于疫情的限制，孩子們這些旺盛的能量難以得到升華,，更容易以沖突的形式表現出來,。

　　對此，建議家長在周末陪孩子做一些運動,，如騎行,、爬山、打羽毛球,、乒乓球等,，也可以鼓勵孩子和他們的同伴們結伴進行運動。

　　第四,，父母長期忽視孩子精神需求,，缺少良性的溝通，甚至以往長期都是以不良的方式進行溝通交流,，只是之前由于家長工作忙,，孩子學業(yè)緊張，時間有限,，發(fā)生的頻率不高,，相互都能隱忍。但是這半年的“超長呆家模式”下,，沖突頻繁,，孩子用情緒和臟話的形式來表達不滿的頻率也就高了。這是原本就存在的家庭問題,，只是在疫情下愈加凸顯出來而已,。

　　閆瑞穎建議，當發(fā)現親子之間出現問題,，家長和孩子都要勇敢去面對,，家長多耐心傾聽孩子情緒背后的真實需求，而不要把焦點總放在表面的臟話或者情緒上。如果溝通確實很難改善,，建議家長和孩子及時接受專業(yè)人士的幫助,，來改善親子關系。

　　希望通過這個特殊的假期相處,，親子關系能夠更加親密融洽,。