新華社天津12月5日電（記者周潤健）“夜深知雪重，時聞?wù)壑衤�,�,！薄吨袊�天文年歷》顯示,，北京時間12月7日零時9分將迎來“大雪”節(jié)氣,，標志著仲冬時節(jié)正式開始。此時節(jié),，天氣越來越冷,，氣溫越來越低，水面凝冰,，北風(fēng)卷地,，瑞雪將臨，萬物冬藏,，就連平時常在枝頭嘰喳吵鬧的鳥兒也很少作聲了,。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，“大雪”是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，也是冬季的第三個節(jié)氣,。此時節(jié),，天氣會比“小雪”節(jié)氣時更冷，下雪的可能性也比“小雪”節(jié)氣時更大了,，往往會有“檐掛冰乳,，階鋪銀床”的景觀�,？梢姟按笱�”與“小雪”“雨水”“谷雨”一樣,，是直接反映降水狀況的節(jié)氣。

　　進入“大雪”后，冷空氣頻頻到來,，我國大部分地區(qū)的氣溫都降到0攝氏度或以下,，冬日景象叢生，霧凇掛滿枝,，片片雪花飄,。“小雪腌菜,，大雪腌肉”,，按照節(jié)令食俗，不少人家要在此時節(jié)把肉,、禽,、魚類鹽漬后風(fēng)干保存，預(yù)備過年時享用,。

　　“大雪”時節(jié),，陰氣最盛，但盛極而衰,，陽氣有所萌動,。羅澍偉建議公眾，進補時注意“去寒就溫”,，多吃些溫陽散寒,、固腎益精的食物，如羊肉,、山藥,、紅棗、枸杞等,；起居方面,，遵循“早臥晚起，必待日光”的原則,，以防寒邪損傷陽氣,。應(yīng)加強鍛煉，“大雪封河”,，可適當(dāng)參加些冰雪娛樂活動,，多曬太陽，以壯陽氣,，抵御寒冷,。此外，還要注意頭部,、足部的防寒保暖,，每天可用溫?zé)崴�泡腳并按摩足底穴位,。