新華社天津9月20日電（記者周潤�,。┭鄬⒚魅杖ィ�秋向此時分,�,！吨袊�天文年歷》顯示，北京時間9月22日21時31分迎來“秋分”節(jié)氣,。此時節(jié),，西風(fēng)吹，衫袖冷,，桂樹婆娑桂香飄,。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,，“秋分”是二十四節(jié)氣中的第16個節(jié)氣,。“秋分日”這一天恰值秋季過半,，“晝夜均而寒暑平”,。與 “春分”過后晝長夜短、天氣漸熱相反,，“秋分”過后，晝短夜長,、涼意日濃,。

　　隨著“秋分”的到來，冷空氣日漸活躍,，氣溫降低明顯加快,，已經(jīng)到了“一夜冷一夜”“一場秋雨一場寒”的時候。此時節(jié),，大雁,、燕子等候鳥開始成群結(jié)隊從塞北飛往江南。

　　“秋分”時節(jié),，寒涼易侵入人體,，應(yīng)隨時注意衣物增減。羅澍偉提醒說,，為防涼燥和秋瀉,，除早睡早起，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)外,，飲食上要注重滋陰潤肺,，腸胃保暖，少食生冷,，多喝溫水,，常吃些潤燥生津的食物，如蘋果,、柑橘,、梨、蜂蜜,、百合,、鴨肉等。此時節(jié),，日照逐漸減少,，人的情緒往往也受影響。要學(xué)會自我調(diào)整,，可在萬山紅遍,、層林盡染之日登高遠(yuǎn)眺，呼吸新鮮空氣,，也可多去戶外游走,，盡享秋日的金色陽光。

　　春種一粒粟,，秋收萬顆子,。從2018年起，國家把“秋分日”定為“中國農(nóng)民豐收節(jié)”,。羅澍偉說,，過好本屆豐收節(jié)，對于調(diào)動億萬農(nóng)民的積極性,、主動性,、創(chuàng)造性，提升億萬農(nóng)民的榮譽(yù)感,、獲得感,、幸福感，全面貫徹鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略,，具有重大意義,。