新華社天津9月20日電（記者周潤�,。┭鄬⒚魅杖�,，秋向此時(shí)分�,！吨袊�天文年歷》顯示,，北京時(shí)間9月22日21時(shí)31分迎來“秋分”節(jié)氣。此時(shí)節(jié),，西風(fēng)吹,，衫袖冷，桂樹婆娑桂香飄,。

　　歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，“秋分”是二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣,�,！扒锓秩铡边@一天恰值秋季過半，“晝夜均而寒暑平”,。與 “春分”過后晝長夜短,、天氣漸熱相反，“秋分”過后,，晝短夜長,、涼意日濃。

　　隨著“秋分”的到來,，冷空氣日漸活躍,，氣溫降低明顯加快，已經(jīng)到了“一夜冷一夜”“一場秋雨一場寒”的時(shí)候,。此時(shí)節(jié),，大雁、燕子等候鳥開始成群結(jié)隊(duì)從塞北飛往江南,。

　　“秋分”時(shí)節(jié),，寒涼易侵入人體,，應(yīng)隨時(shí)注意衣物增減。羅澍偉提醒說,，為防涼燥和秋瀉,，除早睡早起，鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)外,，飲食上要注重滋陰潤肺,，腸胃保暖,，少食生冷，多喝溫水,，常吃些潤燥生津的食物,，如蘋果、柑橘,、梨,、蜂蜜、百合,、鴨肉等,。此時(shí)節(jié)，日照逐漸減少,，人的情緒往往也受影響,。要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，可在萬山紅遍,、層林盡染之日登高遠(yuǎn)眺,，呼吸新鮮空氣，也可多去戶外游走,，盡享秋日的金色陽光,。

　　春種一粒粟，秋收萬顆子,。從2018年起,，國家把“秋分日”定為“中國農(nóng)民豐收節(jié)”。羅澍偉說,，過好本屆豐收節(jié),，對(duì)于調(diào)動(dòng)億萬農(nóng)民的積極性、主動(dòng)性,、創(chuàng)造性,，提升億萬農(nóng)民的榮譽(yù)感、獲得感,、幸福感,，全面貫徹鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略，具有重大意義。