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• 孔桂茹：40~55歲女性10個(gè)月內(nèi)有兩次月經(jīng)異常預(yù)示更年期

  孔桂茹表示,，更年期主要是指40~55歲之間的女性,，在10個(gè)月之內(nèi)出現(xiàn)兩次月經(jīng)規(guī)律的異常，經(jīng)期提前或者錯(cuò)后,，預(yù)示著生育能力逐漸已經(jīng)開始下降,，慢慢地進(jìn)入更年期。更年期是每位女性都...

• 孔桂茹：不同程度的更年期癥狀表現(xiàn)不同

  孔桂茹表示,，更年期早期癥狀以潮熱汗出,、失眠、健忘,、煩躁,、抑郁等為主。隨著絕經(jīng)時(shí)間的增加,，雌激素水平進(jìn)一步下降,，會(huì)出現(xiàn)泌尿生殖道萎縮，導(dǎo)致尿頻,、尿急,。更年期晚期會(huì)出現(xiàn)骨...

• 孔桂茹：更年期產(chǎn)生原因主要是卵巢功能衰退

  孔桂茹表示，導(dǎo)致更年期的主要原因是卵巢功能的自然衰退,。正常情況下,，卵巢的功能可以維持到55歲左右，但是如果過(guò)度損勞,、熬夜,、精神壓力大等不良生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致卵巢早衰,。...

• 孔桂茹：女人一生三分之一在絕經(jīng)后,，更年期關(guān)系晚年生活

  孔桂茹表示，更年期的危害是巨大的,。如果在這段時(shí)間情緒沒(méi)有得到很好的疏解,，沒(méi)有得到醫(yī)生的幫助和家人的理解，有一部分女性會(huì)患上抑郁癥或其他心理疾病,。女人一生中有三分之一的...

• 孔桂茹：激素替代有效緩解更年期癥狀,，51~59歲補(bǔ)充最佳

  孔桂茹表示，出現(xiàn)更年期癥狀一定要及時(shí)就醫(yī),。由于卵巢分泌雌激素降低,，可以選擇激素替代進(jìn)行補(bǔ)充，最佳的窗口替代期是絕經(jīng)后一年至60歲,。激素治療副作用小,，安全性高，是目前較好...

• 孔桂茹：中醫(yī)治療更年期有很大優(yōu)勢(shì)

  孔桂茹表示,，更年期是全國(guó)很多中醫(yī)院治療有優(yōu)勢(shì),、治愈效果比較好的病種,。主要采用中藥口服、外敷,、膏方,，外治則運(yùn)用耳針、穴位貼服和按摩等綜合治療,，以改善睡眠,，平復(fù)心情，改善...

• 孔桂茹：良好的心理溝通是最好的藥引子

  孔桂茹表示,，良好的溝通是最好的藥引子,。因?yàn)楦�年期不是器質(zhì)性的病變，情緒受影響非常大,。很多更年期女性需要心理上的調(diào)護(hù),，要跟她進(jìn)行充分的溝通，加上藥物的治療,，才能平穩(wěn)度過(guò)...

• 孔桂茹：應(yīng)對(duì)更年期失眠的生活小技巧

  孔桂茹表示,，更年期失眠的女性不要喝濃茶和咖啡，臨睡前也可以喝點(diǎn)熱牛奶或者酸奶,，也可以洗熱水澡,，泡泡腳。枸杞葉子茶,、百合都能幫助睡眠,，失眠的人可以用3~5克泡熱水喝。

• 孔桂茹：更年期要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,，每天補(bǔ)鈣1500毫克

  孔桂茹表示，很多更年期女性存在飲食誤區(qū),，以為吃素和多食五谷雜糧是最好的,。事實(shí)上，蔬菜水果,、肉,、蛋等食物都是必不可少，要維持營(yíng)養(yǎng)平衡,。更年期女性還需要注意每天補(bǔ)充1500毫...

• 孔桂茹：更年期女性謹(jǐn)記的“一二三四五”

  孔桂茹表示,，更年期女性要謹(jǐn)記“一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn),、三個(gè)忘記,、四有、五要”,�,！耙粋�(gè)中心”是以健康為中心,，“兩個(gè)基本點(diǎn)”是堅(jiān)持瀟灑和“糊涂”，“三個(gè)忘記”是忘記年齡,、恩...