新鮮四季豆味道鮮美,、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受消費(fèi)者喜愛(ài),。然而專家近來(lái)提醒,，四季豆等豆類含有皂素和紅細(xì)胞凝集素，如果烹飪不當(dāng)，極易引發(fā)中毒,。另外,，除了四季豆，還有一些春季“第一口鮮”食用時(shí)同樣需要小心,。

　　小小四季豆可能引發(fā)大問(wèn)題

　　中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全博士后王國(guó)義解釋說(shuō),，皂素主要存在于豆莢外皮中，對(duì)人體消化道黏膜有較強(qiáng)的刺激性,，可引起胃腸道局部充血,、腫脹甚至出血性炎癥；紅細(xì)胞凝集素則主要存在于豆粒中,，能破壞紅細(xì)胞并引發(fā)凝血,，導(dǎo)致人體出現(xiàn)強(qiáng)烈的嘔吐反應(yīng)。

　　西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)部副主任醫(yī)師曹洪英提示,，四季豆中毒癥狀一般發(fā)生在進(jìn)食烹飪不當(dāng)?shù)乃募径购?.5-4小時(shí),。主要為胃腸道癥狀，表現(xiàn)為惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等,，也可能伴隨頭痛,、頭暈、胸悶,、心慌、冷汗,、脫水,、胃灼燒感、四肢麻木等癥狀,。重度中毒還可能進(jìn)一步出現(xiàn)嗜睡,、抽搐、意識(shí)障礙,、呼吸困難,、無(wú)尿，甚至溶血性貧血,、黃疸,、血紅蛋白尿等癥狀，威脅生命健康,。

　　“不管是在外聚餐還是在家吃飯,，如果多人出現(xiàn)這些癥狀，就要懷疑是否是食物中毒,�,！辈芎橛⒔ㄗh,，“如果有類似癥狀發(fā)生，務(wù)必及時(shí)前往醫(yī)院急診科進(jìn)行診斷治療,�,！�

　　美味這樣吃更安全

　　風(fēng)險(xiǎn)這么大，四季豆還能吃嗎,？國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心副主任劉兆平介紹：“預(yù)防四季豆中毒的最好方法就是充分烹調(diào),，確保燒熟煮透�,！痹硭睾图t細(xì)胞凝集素都可被高溫破壞,，充分煮熟后可以放心食用。

　　浙江大學(xué)和杭州市場(chǎng)監(jiān)管部門于2019年進(jìn)行的一次對(duì)照實(shí)驗(yàn)顯示,，用開(kāi)水分別煮5分鐘,、10分鐘的樣品四季豆中仍有紅細(xì)胞凝集素，而煮了20分鐘和30分鐘的樣品四季豆中沒(méi)有檢出,。

　　“并不是說(shuō)四季豆讓人中毒,，而是沒(méi)煮熟的四季豆會(huì)引起中毒�,！背啥即ú瞬┪镳^副館長(zhǎng)張輝強(qiáng)解釋,，如果食材用量大，加工時(shí)間緊,，容易因追求色澤和口感而忽視充分烹調(diào),，另一方面如果大鍋制作菜肴，容易出現(xiàn)受熱不均從而導(dǎo)致四季豆夾生,。

　　因此,，張輝強(qiáng)建議，烹調(diào)前最好把四季豆兩頭的尖及莢絲去掉,，在水中泡15分鐘,。在烹調(diào)過(guò)程中，首先注意菜量不能超過(guò)鍋的一半,；用油煸炒后,，加適量水，蓋上鍋蓋,，保持100℃小火燜10余分鐘,；最后用鏟子翻動(dòng)，使其均勻受熱,。

　　受訪專家還提醒,，放置過(guò)久的四季豆會(huì)霉?fàn)�生蟲(chóng)或產(chǎn)生較多的亞硝酸鹽，進(jìn)食后可能造成霉菌或者亞硝酸鹽中毒，因此在選購(gòu)時(shí)要挑選新鮮的嫩四季豆,，最好不買,、不吃老四季豆。

　　春季食品風(fēng)險(xiǎn)需警惕

　　春季到來(lái),，各類新鮮食材陸續(xù)上市,。除了四季豆，還有哪些食材需小心處理,、烹飪,？專家提示，野生蘑菇,、野菜和春筍等也容易導(dǎo)致食物中毒,，需要特別注意。

　　我國(guó)有毒野生蘑菇有數(shù)百種,，僅憑顏色,、生長(zhǎng)環(huán)境等經(jīng)驗(yàn)難以準(zhǔn)確判斷毒性。專家建議,，最好規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的方法就是不采摘,、不購(gòu)買、不食用不認(rèn)識(shí)和不熟悉的野生蘑菇,。

　　“我們?cè)谌粘＝釉\過(guò)程中經(jīng)常遇到自行在野外采摘野生蘑菇食用中毒的患者,，甚至還有在家庭聚會(huì)上食用導(dǎo)致多人同時(shí)中毒的情況�,！辈芎橛⑨t(yī)生提醒,，野生蘑菇中毒不可小覷。

　　“在前期出現(xiàn)消化道癥狀后可能進(jìn)入‘假愈期’,，腹痛嘔吐等癥狀好轉(zhuǎn),，但是實(shí)際上這個(gè)時(shí)候可能已經(jīng)進(jìn)入器官功能損傷期。因此建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查,。”曹洪英說(shuō),。

　　很多人愛(ài)好春天的“第一口鮮”,，對(duì)春季野菜青睞有加。但部分野菜與有毒不可食用的植物很相似,，如水芹與毒芹,、血皮菜與化兒草、桑葚和馬桑果等,，如果不具備專業(yè)知識(shí),，誤采誤食可能引起中毒。蕨菜等野菜含有微量毒素，如果烹飪不當(dāng)或一次性食用過(guò)多也可能引起中毒,。

　　專家提醒,，自行采摘野菜時(shí)要仔細(xì)辨識(shí)，盡量選取具有典型特征的野菜,，不建議采摘衛(wèi)生環(huán)境較差的地方以及公路,、城市公共綠地等場(chǎng)所的野菜，更建議在菜市場(chǎng),、超市等正規(guī)渠道購(gòu)買人工種植的“野菜”,，避免食品安全風(fēng)險(xiǎn)。

　　近日,，一些地方也出現(xiàn)因過(guò)量食用春筍,，出現(xiàn)暈厥、嘔血等癥狀的患者,。醫(yī)生提示,，春筍纖維素含量高，且含有草酸,，大量進(jìn)食對(duì)胃腸道刺激明顯,，有消化道基礎(chǔ)疾病的患者大量食用春筍容易引起胃潰瘍甚至消化道出血，臥床老年人和過(guò)敏體質(zhì)人群也不宜多食用,。在食用春筍時(shí),，最好提前進(jìn)行焯水處理，一個(gè)人一頓的進(jìn)食量不要超過(guò)200克,，盡量不要跟富含鈣的食物如菠菜,、海鮮等搭配。

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