科技日報北京10月10日電 （記者劉霞）據(jù)美國物理學家組織網(wǎng)9日報道,，加拿大神經(jīng)科學家在《睡眠》雜志發(fā)表的一項最新研究稱,，他們進行的世界上最大的睡眠研究提供的初步結(jié)果顯示,，平均睡眠時間為每晚7—8小時的人,，比那些睡眠時間少于或超過這個數(shù)量的人表現(xiàn)出更好的認知能力,。

　　根據(jù)該研究,，大約一半的參與者報告稱,，他們通常每晚睡眠時間少于6.3小時,，比研究建議的數(shù)量少一個小時。

　　一個驚人的發(fā)現(xiàn)是,，睡眠對所有成年人的影響相同,。無論年齡大小，與高度功能性認知行為相關(guān)的睡眠量（7—8小時）對每個人都是相同的,。此外,，與睡眠過少或過多相關(guān)的損傷也與參與者的年齡無關(guān)。

　　該研究主要作者,、歐文實驗室研究助理康納·維爾德說：“我們發(fā)現(xiàn),，保持大腦最佳狀態(tài)的最佳睡眠時間是每晚7—8小時。我們還發(fā)現(xiàn),，那些睡眠量超過這個數(shù)量的人和那些睡得太少的人,，受到的損傷一樣�,！�

　　此外,，研究發(fā)現(xiàn),，參與者的推理和言語能力是受睡眠影響最大的兩種行為；而短期記憶表現(xiàn)則相對不受影響,，這與大多數(shù)睡眠完全剝奪科學研究得到的發(fā)現(xiàn)不同,，并且表明長時間睡眠不足對大腦的影響與熬夜不同。

　　從積極的方面來看,，有證據(jù)表明,，即使是一夜的睡眠也會影響一個人的思考能力。參加研究前一晚比平時睡得多的參與者,，比那些睡眠時間跟平時一樣或睡得更少的人表現(xiàn)得更好,。

　　這項世界上最大的睡眠研究于2017年6月啟動，幾天之內(nèi),，來自世界各地的4萬多人參與了在線科學調(diào)查,，其中包括深入的調(diào)查問卷和一系列認知表現(xiàn)活動。