信息爆炸時代，人們每天會接收到大量信息,。面對過載的信息，有的人會覺得自己掌握的知識不夠用,，并因此而產(chǎn)生緊張或焦慮的情緒。上周,，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對2003名受訪者進行的一項調(diào)查顯示,，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”,。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識,。要更好地進行學習和自我提升,，61.5%的受訪者建議制訂好學習計劃，避免半途而廢,，52.7%的受訪者建議明確學習目標,，不要貪多。

　　受訪者中,，00后占1.4%,，90后占28.7%，80后占50.6%,，70后占14.3%,，60后占4.2%。

　　86.0%受訪者平時會主動“充電”

　　今年27歲的周薈欣在北京做廣告和公關(guān)工作,。由于工作中接觸到的信息比較多和雜,，她平時會特別留心學習與工作相關(guān)的技能和知識�,！扒岸螘r間我們有個方案需要和國外合作公司對接,，我覺得自己的英語口語還不夠好，下班后就拿出時間提升,。前幾天,，看到一個節(jié)目中提到‘薛定諤的貓’，我不理解這個概念,，就馬上上網(wǎng)查,。”周薈欣說,，平時遇到不懂的東西,，她就容易焦慮，會想辦法弄明白,。

　　在天津從事風險管理工作的方可微（化名）認為自己的“知識焦慮”比較嚴重,。“我剛?cè)肼殨r,，接到一個跟資產(chǎn)證券化有關(guān)的課題,。雖然我本科時學過相關(guān)知識，但與實際結(jié)合還是很難的,。有時工作中還需要參考很多國內(nèi)外金融體系的案例,，都會讓我覺得自己的專業(yè)知識不夠用，很著急”,。

　　調(diào)查顯示,，86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。

　　談到“知識焦慮”的原因,，方可微認為,，一方面是由于將理論知識與實踐結(jié)合時，需要補充大量新的知識,，另一方面是由于之前關(guān)注的信息類別比較有限,，阻礙自己理解新問題�,！皩σ恍┡c工作有關(guān)的新概念或者新觀點,，需要更深層次的理解，還會涉及很多其他知識,，我就會感覺自己知道得太少”,。

　　“現(xiàn)在社會發(fā)展速度很快，如果不及時了解新知識就會跟不上時代的步伐,�,！敝芩C欣認為，遇到新概念和新詞匯,，不是上網(wǎng)查一下,，理解了表面意思，就掌握了知識,�,！敖佑|到的信息多，但很難把這些都變成自己的知識”,。

　　關(guān)于產(chǎn)生“知識焦慮”的原因,，調(diào)查中，61.2%的受訪者認為是由于工作學習中要用到的知識多,，自己的儲備不夠,，54.1%的受訪者認為是由于信息更新速度快，稍不注意就會跟不上節(jié)奏,，30.4%的受訪者認為是由于沒能在各種信息中辨別出自己真正需要的,。其他還有：缺乏清晰的學習目標和規(guī)劃（23.9%），商家為了推銷課程故意營造出的效果（10.2%）等,。

　　中國人民大學心理學系副教授劉聰慧認為,，“知識焦慮”現(xiàn)象和當下的兩個時代特征有關(guān)。一方面,，人與人之間的溝通和交流已經(jīng)非�,，F(xiàn)代化，人們幾乎隨時都可以知道周圍人的各種狀況,，看到身邊優(yōu)秀人士的成就,，會產(chǎn)生壓力,。另一方面，當下知識生產(chǎn)和傳播的速度快,，知識的獲取變得廉價和便捷，人們非常容易掉進知識的海洋,�,！霸谥�識的海洋里，隨著我們對知識獲取的滿足,，按說焦慮感應該會降低,。然而，現(xiàn)在‘知識焦慮’現(xiàn)象還是比較流行,。我認為一個原因是我們與他人的比較沒有盡頭,，我們總是會有意無意地找一個比較對象。另外,，知識的獲取和掌握并沒有我們想象的那么容易,，當我們發(fā)現(xiàn)知識的獲取沒有達到自己的目的時，會更為焦慮”,。

　　61.5%受訪者建議制訂好學習計劃,，避免半途而廢

　　調(diào)查中，44.6%的受訪者認為“知識焦慮”是有上進心的表現(xiàn),。

　　在方可微看來,，“知識焦慮”是自己不斷學習的一大動力，她覺得自己因“知識焦慮”而學習的內(nèi)容比較明確,，而且有針對性,。“對于一些新概念和馬上需要解決的問題,，我會上網(wǎng)查資料,。如果階段性工作需要用到某些知識，我就會讀很多相關(guān)的書”,。

　　周薈欣喜歡通過聽網(wǎng)課來補充知識,。“我覺得現(xiàn)在網(wǎng)課很方便,，類別也很豐富,。但是如果講課人的水平一般，可能聽了也覺得沒什么幫助”,。

　　調(diào)查顯示,，出現(xiàn)“知識焦慮”時，48.1%的受訪者會聽線上課程,，45.9%的受訪者會參加繼續(xù)教育,，其他的做法還有：進行專項知識學習（34.4%）,、制訂學習計劃（34.0%）、聽線下講座（28.5%）,、參加相關(guān)社群或論壇（22.6%）等,。

　　方可微認為，學習是一個細水長流的過程,，“我每天都關(guān)注一些財經(jīng)方面的新聞,，捕捉到最新的觀點，慢慢就會有自己的看法”,。

　　“應該享受獲取知識的過程,，而不是為了展示和炫耀知識�,！痹趧⒙敾劭磥�,，應該鼓勵年輕人通過多種渠道獲取知識，享受暢游知識海洋的快樂,。

　　調(diào)查中,，要更好地進行學習和自我提升，61.5%的受訪者建議制訂好學習計劃,，避免半途而廢,，52.7%的受訪者建議明確學習目標，不要貪多,，49.1%的受訪者建議減輕功利心,，注重學習過程，41.7%的受訪者建議找到自己的興趣所在,，26.3%的受訪者建議加強實踐應用,。

　　“‘知識焦慮’雖然看起來不是一種很好的心理狀態(tài)，但是我們要嘗試學會與它和諧相處,�,！眲⒙敾劢ㄗh年輕人首先要規(guī)劃好自己的方向，尋找自己的興趣點,，然后要學會分辨什么是優(yōu)良的,、經(jīng)典的知識，最后要重視知識獲取的方式,，不要狼吞虎咽,，要咀嚼和消化，要批判性地獲取知識,。