熬粥是一個養(yǎng)胃的很好辦法,，大米粥,、小米粥,、玉米粥都可以養(yǎng)胃。在熬粥時可以加一些藥食兩用的食物,。對脾虛、易鬧肚子的人,，可以加點山藥,、蓮子（去芯），和小米,、大米一起熬粥,，可以健脾補腎；山藥也可以健脾補腎,，特別適合虛寒型脾胃功能不好的人群,。對于有內(nèi)熱，濕熱重者,，如經(jīng)�,？诟煽诳啵�小便發(fā)黃,，大便粘滯,，可以用玉米、紅小豆熬粥,，清熱去濕,，對濕熱者有很好的保健作用。