有時候吃點香蕉或喝點蜂蜜水,，可以潤腸通便，但是也不是人人都適合,，比如有些沒熟的生香蕉,，有收斂固澀的作用,，還起不到潤腸通便的作用。另外如蜂蜜,，也不建議長期吃,，因為蜂蜜里面含一些激素類物質，長期吃了可能會有不好的作用,。