飲食結(jié)構(gòu)豐富一些,，便秘的發(fā)生率就會(huì)低一些,。因?yàn)闀?huì)增加糞便數(shù)量,，刺激腸壁,，增加排泄,。還有一個(gè)就是運(yùn)動(dòng),。有些人有便秘癥狀,，但當(dāng)運(yùn)動(dòng)以后,，就能夠改善排便,。所以說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有利于增加腸胃的活動(dòng),。另外良好的社會(huì)心理因素也很重要。