今年6月2日至7日是全國“愛眼日”宣傳教育周,。如今，越來越多人成為“視覺初老族”,，老花眼日趨年輕化,，不再是老年群體的“專屬”。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王凱在接受采訪時介紹,，隨著年齡增長,，人的身體機能退化，無論近視還是不近視,，都難逃老花眼,。老花眼的學(xué)術(shù)名稱是老視。老視是指隨著年齡的增長,，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降,，出現(xiàn)了近距離閱讀模糊、疲勞,、酸脹,、多淚、畏光,、干澀及伴生頭痛等情況,。

　　“老視并不是一種疾病，而是一種生理現(xiàn)象,，一般會在40至45歲左右開始出現(xiàn),，但由于現(xiàn)代人長時間使用手機、電腦等電子設(shè)備，近距離閱讀強度增加,，不少人在40歲左右就出現(xiàn)了老視現(xiàn)象,。”王凱提示,，眼睛老花的度數(shù)會隨著年齡增長而增加,，因此一定要戴合適老花鏡來矯正視力，避免增加眼睛負(fù)擔(dān),，加重頭痛,、眉緊、視物模糊等視力疲勞癥狀,。

　　如何延緩老花眼的發(fā)生,？王凱建議，避免用眼疲勞,，每看電腦或手機1小時,，讓眼睛休息10分鐘，眺望遠(yuǎn)方,；改善用眼環(huán)境,，用眼時的照明強度要適宜，不要看字體過小,、模糊不清的讀物,；充足飲水，飲食均衡,，適當(dāng)攝取富含維生素A,、B族維生素的食物，如豬肝,、豆制品,、蛋類等；遵醫(yī)囑使用眼藥水,。