廣州日報全媒體記者走訪發(fā)現(xiàn)：近期桑拿天常用藥如板藍(lán)根、口炎清、外用藥膏等品類的銷量都在直線攀升,，個別種類的緊俏藥物甚至出現(xiàn)了斷貨現(xiàn)象�,！啊�桑拿天’有三大特點——悶熱、潮濕,、氣壓低,。在濕熱的廣東地區(qū)，大家一定要注意勞逸結(jié)合,，重點預(yù)防中暑,、濕疹、夏季感冒,、腸胃炎等夏日常見病的發(fā)生,。”中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任林景琳副主任醫(yī)師表示,。

　　“桑拿天養(yǎng)生離不開中成藥防治藥‘輔佐’,，像白云山板藍(lán)根顆粒銷量就一直很好，近期我們了解到,，有不少市民會一次性采買幾大包作為家庭常備藥,，以防不時之需；中青年人群里面的熬夜上火一族也不在少數(shù),，所以口炎清等藥物也進(jìn)入了暢銷季節(jié),，我們?yōu)榇藗渥懔素洠贿@個季節(jié)濕疹,、皮炎多發(fā),，店里多款外用藥膏賣斷了貨，比如丹皮酚軟膏等,，木瓜膏,、青草膏等也都銷售情況良好�,！睆V州某連鎖藥房一位負(fù)責(zé)人告訴記者。

　　據(jù)悉,，此前一段時間,，實體藥店業(yè)績受到一定沖擊,，好在有藥店反映，近期常用藥,、保健品的熱銷對業(yè)績進(jìn)行了一部分彌補,。

　　居家應(yīng)防“空調(diào)病”

　　“桑拿天”如何防病,？在林景琳主任看來,，居家應(yīng)防“空調(diào)病”，外出則要防中暑,。夏季感冒和冬春季節(jié)感冒在發(fā)病原因及癥狀等方面都不完全相同,，夏季感冒大多是貪涼所致。中醫(yī)認(rèn)為,，暑熱難熬,，貪涼取冷，“非其時而有其氣”,，使得炎夏之際反而感受了風(fēng)寒邪氣,，導(dǎo)致了不少風(fēng)寒表證，這種也可以被稱為“空調(diào)傷寒”,。再加上不少人在夏季依然過多攝入高脂肪,、高熱量食物，營養(yǎng)不均衡,，體內(nèi)有熱,，復(fù)罹風(fēng)寒，導(dǎo)致外寒怫郁而熱不得去,。除上述惡寒,、發(fā)熱、身痛,、無汗等癥狀外,，又見面赤、煩躁,、氣粗等,，屬外寒內(nèi)熱證。

　　專家認(rèn)為,，預(yù)防夏季感冒,，要注意避免貪涼。劇烈運動后不要吃過多的冷飲,、不能洗冷水澡,，另外，空調(diào)溫度不宜過低，晚上睡覺時不要直接吹風(fēng)扇及空調(diào)風(fēng),，時間更不宜太長,。

　　外出要防中暑

　　學(xué)生、白領(lǐng)乃至戶外作業(yè)者應(yīng)注意什么,？專家建議,，首先盡量減少高溫時段外出和大運動量活動，防止人體水分隨汗液大量流失,；在“桑拿天”下面高溫作業(yè)的工人,，如不及時補充水分和鹽分可導(dǎo)致水鹽代謝障礙，極易中暑,，所以建議務(wù)必保證工作2~3小時后換人休息,，同時還要加強個人防護(hù)。

　　此外,，由于“桑拿天”高溫高濕,，很容易使老人的基礎(chǔ)代謝增加，機體負(fù)擔(dān)過重,，水鹽丟失,，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，從而引起自身基礎(chǔ)病變的加重,，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā),，建議老人白天不要長時間在戶外活動，午睡可以有效增強身體抵抗力,；由于兒童的免疫功能發(fā)育還不完善,，體溫中樞的調(diào)節(jié)能力要比成人差，對“桑拿天”的濕熱通常很難適應(yīng),，所以要盡量減少高溫時段的戶外體育活動,。

　　食療：適量補充維生素

　　從食療角度來說，怎樣才能健康地度過酷暑呢,？林景琳主任建議,，解暑熱可多吃西瓜�,！峨S息居飲食譜》中記載：西瓜可以清肺胃,，解暑熱，除煩止渴,，醒酒涼營,，療喉痹口瘡。

　　據(jù)了解,，大家還可以常備營養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料,，比如綠豆湯,、綠茶、花果茶,、酸梅湯等,。飲用湯水時要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗,，還會導(dǎo)致食欲減退。

　　夏季人體通常會通過汗液損失較多的維生素C和維生素B1,、B2,，缺乏這些維生素或容易感覺身體倦怠、抵抗力下降,，此時可以適量補充更多含維生素的食物和保健品,。