原標(biāo)題：普通白菜營(yíng)養(yǎng)異常高 推薦白菜7種新奇做法

白菜的價(jià)值

　　1、吃白菜能補(bǔ)鈣,。大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克,。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛(ài)好喝牛奶,，可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得很多的鈣,。

　　2、吃白菜養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,。大白菜含水量很高,，而熱量很低。冬季空氣干燥,，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚損害很大,，白菜中含有豐盛的維生素C,、E，多吃白菜,，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏后果,。