近日,，一張“湖北孝感一中驚現史上最刻苦吊瓶班”的照片躥紅網絡,，據校方回應,，學生所打液體是氨基酸,，用來補充能量,。一時間,，引來網民議論紛紛,，也讓“注射氨基酸”成為網絡熱詞,。這到底有沒有用,？而在昆明,，那些營養(yǎng)保健品有多受考生歡迎？如何才能達到真正補充營養(yǎng)的目的,？記者走訪調查,，同時還邀請心理專家和營養(yǎng)學家為讀者答疑解惑�,！�

　　市場　

　　“中高考”前補腦保健品熱賣　

　　“生命一號,、補腦丸、氨基酸,、營養(yǎng)液……”近日,，記者走訪了市內多家藥店。工作人員一聽有人詢問考生保健品,，便滔滔不絕地介紹起來,。從一大型藥業(yè)銷售藥店得知，進入4月份以來,，有關益智健腦的保健品一直銷售火熱,，很多家長前來購買。藥房內,，工作人員介紹的有關益智健腦的保健品就有數十種,。　

　　營業(yè)員：推薦的保健品五花八門　

　　昨日下午,，西山區(qū)某藥店內,，營業(yè)員開始推薦一種叫作“品健”系列的營養(yǎng)食品，包括“魚鯊烯軟膠囊”,、“兒童金槍魚”等,。該營業(yè)員說：“這兩種保健品最好賣，你可以買回家試試,，效果不錯,！”　

　　“魚鯊烯軟膠囊”藥品說明書上寫的作用為：供給氧氣、使血液中的帶氧量增加，增強細胞活力,，凈化血液,，改善酸性體質，增強身體免疫力等,。適應人群為工作節(jié)奏緊張,、用腦過度、學習負擔重,、愛打瞌睡之老年人等,。　

　　當問及該藥品是否具有良好的療效時,，另一名營業(yè)員的說法卻不盡相同,。其稱，這主要起到保健功能,，對考生來說作用不大,。隨后，記者來到另一家藥房,，該藥房營業(yè)員則推薦一款叫作“補腦丸”的藥丸,，當問及是否有用時，該營業(yè)員不予回答,�,！�

　　考生家長：不能讓孩子輸在補腦保健上　

　　記者在采訪中了解到，大多數初三,、高三備考學生的家長都會為自己的孩子購買一些補腦類保健品,。“作為家長應盡力為孩子營造最好的備考條件,，只要可能對孩子有好處,，花點錢倒無所謂�,！眲⑾壬�說,，大家都在補，咱也不能落下,，尤其是對于人生非常重要的高考,，寧可多花點錢，也不能讓孩子輸在補腦保健上,�,！�

　　已工作多年的鄒先生介紹,，他2001參加中考,，大家熱衷于安神補腦液、腦心舒服口服液等保健品�,！皫自�錢一盒,，便宜實惠，喝下去也沒有什么感覺,，只是有些心理安慰吧,。”　

　　“到2004年參加高考時,，生命一號等比較流行,，但價格有點貴�,！编u先生說,，自己高考時也吃了保健品，但同樣沒有多大作用,�,！�

　　心理專家　

　　既要鼓勵，也要離孩子“遠”點　

　　云南師范大學教育心理學碩士,、國家二級心理咨詢師劉松燕表示,，“中高考”前家長給考生選擇一些保健滋補品是父母關愛孩子的表現，但從心理學上來講,，盲目進補屬于父母焦慮情緒的外化,，不管是考生還是家長，調整好心態(tài)更重要,�,！�

　　家長的過度“關愛”讓孩子壓力大　

　　劉松燕介紹，面臨“中高考”,，不少父母也焦慮了,，總要找點什么事情來做，好像這樣才能對孩子以示忠心,，以示父母是和孩子站在同一戰(zhàn)線上的,。大部分成年人總喜歡站在自己的世界里看孩子的世界，但從孩子的感受上,，卻可能是一種壓力的來源,。“在我的咨詢室里,，類似的‘關愛’,，除了進補，還有父母奉獻自己的休閑時光陪伴孩子,，還有每天耳邊的各種‘忠言’,，已成為孩子內心深處的噪聲。”劉松燕認為,，在孩子學習時,，這些噪聲引起的內疚感、自責感,、焦慮感,、無能感極大地消耗著內在精神能量，導致孩子注意力渙散,，理解力以及記憶力下降,，甚至智能活動崩潰，俗語為“大腦一片空白”,�,！�

　　多給孩子鼓勵，勝過各種滋補品　

　　劉松燕介紹,，考前家長應離孩子“遠”一點——除了孩子的日常生活照料,，父母盡可能恢復自己的日常活動以及休閑安排,。這樣,，孩子知道每個人都有自己要做的事情，才能靜下心來學習,�,！�

　　家長千萬不要拿“別人家的孩子怎么好”來和孩子談論成績或高考。很多家長以為這是一種激勵,，但從心理效果來說,，這是一種對斗志的打擊。孩子很脆弱,，更需要精神支持,。父母可以發(fā)現并欣賞孩子表現得不錯的地方，讓孩子保持自信心,，這才是高考制勝的法寶,。　

　　“很多孩子學不好有很大的一個原因是學習方法有問題,，方向錯了,。”劉松燕認為,，長期閉門造車,，越刻苦成績越差，這是最令人挫敗的,。其實孩子們半個月可以小聚一次,，可以交流一些學習經驗和心得,，一方面可以相互借鑒不錯的學習方法，一方面也可以宣泄一下情緒,，畢竟同齡人相對來說更容易了解彼此�,！�

　　如果通過父母的支持幫助,，孩子還是感受到比較大的精神壓力，可以嘗試心理輔導,。面對高考,，不一樣的孩子有不一樣的應對方式。比如有的孩子就把這事當成一個動力,，制定好學習計劃,，按部就班地執(zhí)行，就是一種積極應對,�,？赡苡械暮⒆泳鸵酝侠�、頹廢來消極應對,，雖然他知道不對,，但他控制不了自己的行為，還有家長,、老師對自己的期待過高,，自我不良情緒調節(jié)能力較弱，導致短時間內的智能崩潰,�,！�

　　“我上個月就接診了一名高三的同學，之前成績一直都非常好,，但突然近兩月來很多很簡單的題目都不會做了,。”劉松燕介紹,，通過幫助他疏導一些積壓的不良情緒,，調整一些消極的認知，制定合適的學習計劃,，孩子現在又恢復了常態(tài),。　

　　營養(yǎng)專家　

　　首先要注意補充充足的主食　

　　“我們國家有一個指導營養(yǎng)膳食的建議,，包括《中國居民膳食指南2007版》和《中國居民膳食寶塔》,，家長們可遵循這個建議給孩子準備飲食�,！睆B門市高級營養(yǎng)師江新鈺認為,，“湖北某中學的同學集體注射氨基酸”完全沒有必要,，如果你是一個身體健康的人，完全可從日常食物當中攝取到充足的營養(yǎng),�,！�

　　盡量保持清淡飲食　

　　江新鈺建議，夏季不宜多吃冷凍食品,，特別是考前一定注意,，因為這個容易引起腸道疾病�,？记耙粋�月還應該在家里吃飯,，減少在外就餐，不吃隔餐飯菜,，注意選擇新鮮衛(wèi)生的食物,。　

　　“有一些學生會注射葡萄糖補充營養(yǎng),，如果學生早晨攝入足夠的主食的話,，完全沒必要注射葡萄糖，如果葡萄糖過多,，會增加血糖負擔,，反而會出現體內氧氣不夠，出現困倦,�,！苯�新鈺說，盡量保持清淡飲食,，不吃燒烤,、油膩、辛辣的食物,，以免引起腸道不適,。　

　　“學生要注意補水,，特別是運動過后出汗過多,，容易引起水分缺失。建議家長可以為孩子準備一個水杯,，讓他們喝涼開水,，或者是淡糖鹽水（加入冰糖或者蜂蜜），不吃有色飲料,，少吃奶茶這些冷飲,。”江新鈺認為,，高考前吃飯宜在臨考前兩小時以上,，因為餐后兩小時內,，血糖濃度比較高，容易出現想睡的感覺,，特別是上午考試時吃飯宜早一些,。　

　　江新鈺說,，如果飲食中主食攝入不夠（米飯,、面食等提供碳水化合物的食物，可通過人體轉化為葡萄糖）,，學生很容易在上課期間打瞌睡。所以學生首先要注意的就是補充充足的主食,，特別是早餐一定要吃飽,。　

　　不必特別為孩子加餐　

　　“營養(yǎng)學都會建議學生每天攝入大概300毫升奶類,，一個雞蛋（這個適合早餐攝入）,。”江新鈺說,，考前可以多選擇魚類,，比如清蒸魚、豆腐燒魚湯,、糖醋魚等這些容易消化又可口的魚類菜,。肉類可以分為禽肉和畜肉，比較適合用來燉湯或者燒制,，肉盡量燉爛一些,，湯品比較容易吸收營養(yǎng)，但是在考試當天不宜攝入過多的湯品,，以免學生頻繁上廁所,。　

　　“每天如果中午吃了魚,，那么晚餐吃禽畜肉最好,。如果這些蛋白質攝入比較充分的話，基本上學生可以不用額外補充氨基酸,，如果實在要補充氨基酸,，建議吃蛋白粉或者氨基酸口服液，靜脈注射的方式不可取,�,！苯�新鈺說�,！�

　　此外,，吃果蔬一定要注意的問題就是要盡量新鮮,，不能在冰箱里放太久，吃當季的果蔬比較合適,。在考試的時候,，應盡量避免吃一些像西瓜、冬瓜等這些有利尿作用的果蔬,。蔬菜用清炒的方式比較適合,，或者用開水燙熟，直接拌食,�,！�

　　江新鈺說，考試那幾天不要特別為孩子加餐,，按照平時的習慣就好,，有些家長以為考試就給孩子大魚大肉滿桌子的菜，這樣反而讓孩子吃壞肚子,，影響考試發(fā)揮,。（朱家吉 姜孟冬）

（責任編輯：韓肖）